Wypalenie zawodowe i obojętność wobec pracy bardzo często prowadzą do paraliżu decyzyjnego. Pacjent opisuje: „siedzę przed komputerem godzinę i nie mogę się zabrać za nic”, „odkładam wszystko na później”, „zaczynam, ale zaraz przerywam”. To stan, w którym nawet proste czynności wydają się przytłaczające. Jednym z najskuteczniejszych sposobów przerwania tego błędnego koła jest wdrożenie Minimalnego Planu…

Jednym z kluczowych elementów odzyskiwania sensu i motywacji w pracy jest umiejętność stawiania granic. Brak asertywności prowadzi do nadmiernego obciążenia obowiązkami, poczucia bycia wykorzystywanym i w konsekwencji – do obojętności oraz wypalenia zawodowego. Wielu pacjentów opisuje, że „zgadza się na wszystko”, a potem ma poczucie, że żyją cudzymi oczekiwaniami, a nie własnym życiem. Nauka wyrażania…

Utrata sensu pracy to jeden z najbardziej bolesnych objawów wypalenia zawodowego. Pacjenci często opisują ten stan słowami: „robię swoje, ale nic mnie to nie cieszy”, „chodzę do pracy tylko dla pieniędzy”, „mam wrażenie, że wszystko jest bez znaczenia”. Brak poczucia celu i motywacji nie jest jedynie chwilowym kryzysem, ale sygnałem, że organizm i psychika znalazły…

Wypalenie zawodowe rzadko spada jak piorun z jasnego nieba — najczęściej narasta po cichu: od przewlekłego zmęczenia i kłopotów z koncentracją, przez bóle ciała i bezsenność, aż po obojętność wobec pracy i częstsze choroby. Ten artykuł pomoże Ci rozpoznać pięć kluczowych sygnałów ostrzegawczych oraz zrozumieć, jak stres wpływa na psychikę i ciało, a także jaką…